Sportifs
Compétiteurs et clubs
Préparation physique
Vous fixez vos objectifs, nous vous aidons à les atteindre. La préparation physique va vous permettre de développer les différentes qualités physiques telles que la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse ou encore la coordination.
Nous prenons systématiquement le temps d'établir et d'ajuster vos besoins, vos objectifs et la manière dont vous pouvez les atteindre avant de commencer à travailler ensemble afin de pouvoir être efficace le plus rapidement possible.
Des tests rigoureux nous permettant d'avoir des valeurs sur les différentes qualités physiques sont réalisés tout au long de l'accompagnement afin de voir leurs évolutions et d'ajuster le programme au besoin.
Préparation mentale
La préparation mentale est une partie primordiale de la performance qui peut souvent faire la différence entre une victoire et une défaite.
De plus en plus évoquée dans le sport de haut niveau, la préparation mentale permet de travailler sur des thèmes divers comme la gestion des émotions (stress, anxiété, colère, ...), la gestion de la concentration, la mise en place de routines pré-compétitives ou encore la fixation d'objectifs.
Tous ces sujets peuvent être traités lors de séances individuelles en fonction de vos besoins. Vous y apprendrez à utiliser des outils et des stratégies vous permettant d'être prêt lorsque vous serez confrontés à ces situations dans votre activité physique.
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou si vous voulez découvrir le travail en préparation mentale.
Stages
Des stages avec les clubs peuvent être organisés sur des week-ends ou pendant les vacances scolaires. Cela permet de prendre le temps de travailler en qualité sur les différents éléments liés à la performance.
La préparation physique peut être abordée avec une première partie basée sur le testing des sportifs afin d'avoir des valeurs de référence. A la suite de ces tests, des séances basées sur la prévention des blessures, le renforcement général et spécifique à l'activité et la mise en place de routines d'échauffement et d'étirements seront réalisées.
En ce qui concerne la préparation mentale, les sportifs pourront essayer différents outils comme les respirations, l'imagerie mentale ou encore la fixation d'objectifs. Des entretiens individuels pourront être réalisés à la demande des sportifs.
Ces stages vont permettre de perfectionner les qualités physiques mais aussi d'améliorer les décisions à prendre selon la discipline grâce au travail de prise d'information qui sera intégré à la préparation mentale.
Installation d'espaces sportifs
Vous réfléchissez à installer des appareils de sport chez vous mais ne savez pas vraiment lesquels vous conviennent ni comment agencer votre espace ? Nous vous proposons une solution clés en mains personnalisée en fonction de vos besoins sportifs, du lieu à aménager mais aussi de votre budget.
Dans un premier temps nous venons discuter de votre projet afin de vous aiguiller au mieux sur le choix du matériel, sur l'utilisation et l'agencement de l'espace que vous voulez dédier à votre activité physique.
Nous vous envoyons ensuite une modélisation 3D de ce que pourrait être la salle de sport de vos rêves.
Lorsque vous validez le projet et le devis, nous mettons en œuvre tout notre savoir faire pour l'installation de votre équipement chez vous. Vous n'avez plus qu'à l'utiliser seul ou en faisant appel à nos services de préparation physique dans votre nouvel espace.
N'hésitez pas à nous contacter puissions discuter ensemble de votre projet.